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Sonríale a la vida

Tener una vida sana y plena depende muchas veces de factores que usted mismo controla. La risa es un elemento para una buena salud y el estado de ánimo.

Escrito por Redacción Plan Bella
Miércoles, 07 septiembre 2011 00:00

       

La risa es una herramienta terapéutica magnífica para el tratamiento de enfermedades.”

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Según el sitio www.sabervivir.es, reír más de 30 veces al día favorece una buena salud, según señaló la terapeuta corporal Francisca García, profesora de la Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir, donde imparte el curso “La dinámica de la risa”. “El humor en general y la risa en particular son herramientas terapéuticas magníficas para el tratamiento de enfermedades, y están íntimamente relacionados con el bienestar y la salud”, según la especialista valenciana.

La risa, “como expresión de la alegría, afecta los sistemas cardiovascular, respiratorio, inmunológico, muscular, nervioso central y endocrino, entre otros”, según García, quien aseguró que “hasta los seis años los niños ríen unas 300 veces diarias, mientras que las personas adultas más risueñas alcanzan unas 100 risas al día y las menos, unas 15”.

De igual forma, según Francisca García, “hay una clara relación entre la risa y el combate del estrés”. Además, reír equivale a realizar ejercicios aeróbicos, “hasta el punto de que cinco minutos de risa a carcajadas equivalen a unos 45 minutos de ejercicio físico”.

Los efectos en su salud

Francisca García, quien imparte el curso junto a Werner Herzog, también experto en dinámica de la risa, subrayó que las “terapias de la risa ayudan a mejorar la salud de manera natural, sin ayuda de fármacos o factores externos”.

Los participantes en el curso, desarrollado en el campus de Godella de la universidad, son “en su mayoría profesionales de la educación y alumnos de la diplomatura de magisterio”.