martes, 22 de mayo de 2012
Los abuelos modernos ya no son los de antes
Privilegian su tiempo, hacen viajes y se animan a decir
"no"
Por Laura Reina | LA
NACION
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"Pido que el viernes no me lo toquen", dice Tita
Rojas que, además, de abuela es profesora de yoga. Foto: LA NACION / Ricardo
Pristupluk
Modernos, aggiornados , activos e independientes. Así son
las nuevas formas de "abuelidad" en estos tiempos. Se trata de
personas mayores que ejercen su rol con alegría, pero sin ataduras. Que
privilegian su tiempo libre por sobre sus obligaciones. Que su vida no gira en
torno de sus nietos, sino en paralelo. Y lo más importante: se animan a decir
"no" ante un pedido para cuidar a los pequeños si es que se superpone
con alguna de sus múltiples actividades.
Ketty Appel tiene 74 años y cinco nietos. La más chica tiene
nueve años. Se ven los fines de semana, ya que sus agendas están muy apretadas.
"Ya no existe más la abuela que no tiene nada que hacer. Tengo varias
actividades en la semana. Hoy la abuela está tan activa como los nietos. Me
encanta estar con mi nieta, los sábados nos vemos y charlamos. Pero en la
semana no puedo, tengo cosas que hacer", explica, y agrega, pícara:
"La esclavitud se abolió hace mucho tiempo".
Ketty, casi sin proponérselo, hace referencia al síndrome
del "abuelo esclavo", un concepto acuñado por la psicogerontología
que se difundió a partir de la multiplicación de personas mayores que ejercen
su rol parental full time y no tienen tiempo ni para ir al médico porque deben
cuidar de los pequeños mientras sus padres trabajan y también cuando salen. La
"abuelidad", entonces, se transforma en una obligación y no en un
placer.
En el caso de Tita Rojas, abuela de una adolescente de 13
años y un varón de siete, el trato con su hija es claro: "Ella sabe que
estoy disponible los lunes y miércoles y le pido, por favor, que los viernes no
me los toquen porque son míos. Además, yo trabajo, soy instructora de yoga y no
quiero que me roben mis espacios".
Irma De Vicenzi fue una "abuela esclava" que
disfrutó de cada momento que pasó con sus nietas. "A la más grande, que
tiene 13 años, me la dieron a los tres meses con una mamadera con leche de la
mamá. Me levantaba todos los días a las seis de la mañana para ir a cuidarla y
después hice lo mismo con su hermana. Eran muchas horas. Ahora estoy libre de
ellas, las tengo los fines de semana y vacaciones. En su momento lo disfruté,
pero ahora también disfruto de mi tiempo libre. Ya no lo haría."
Luz García Calvo es una "abuela de las de antes",
pero aggiornada a los tiempos que corren. Con Jerónimo, de diez años, y José de
seis, comparte muchas actividades. Para ella, la PlayStation y la Wii no tienen
secretos, aunque asegura que está lejos de poder ganarles alguna partida en la
consola. "Yo juego con la Wii y la Play. No fue difícil aprender, lo que
pasa es que ellos casi siempre me ganan en todo."
Luz reconoce que hoy muchos abuelos tienen más vida social y
menos tiempo para los chicos. Pero no es su caso: "Para mí ellos son mi
prioridad. Los veo todos los días y el más grande viene tres veces a almorzar a
casa. Mi vida social más que nada pasa por ellos, y lo más importante en este
momento es compartir con ellos lo más posible. Después van a crecer y va a ser
más difícil".
CONFLICTOS PRIVADOS
Según la directora de la Licenciatura en Gerontología y de
la Especialización en Psicogerontología de la Universidad Maimónides, Graciela
Zarebski, "en el abuelo esclavo el único proyecto es estar al servicio de
tapar baches, de sostener la vida de los demás: cuidar a los nietos y atender
la casa. Hoy la vida de los hijos es muy complicada y surge la salvación de los
abuelos. Eso tiene que ser una ayuda, no una imposición".
Esta "liberación" puede generar algún que otro
enojo por parte de los hijos que piden colaboración para cuidar a los niños.
Pero a pesar de las presiones, para Zarebski los abuelos hoy se animan a decir
"no".
"Hoy la tendencia es una «abuelidad» más libre. Las
expectativas sociales con respecto al comportamiento social adecuado a cada
edad han cambiado, así como el rol de la mujer. Los adultos mayores no ejercen
sólo como abuelos, sino que viajan, estudian, trabajan y disfrutan."
Para la licenciada en Gerontología Graciela Spinelli,
coordinadora del Taller de Humor de la Universidad Maimónides, los adultos
mayores hoy eligen no estar esclavizados en su rol de abuelos. "Para ellos
los nietos son parte importante de su vida, pero no ocupan la totalidad de sus
horas. Quieren tener también tiempo para ellos. Son abuelos que marcan su
territorio. Ellos mismos plantean que no quieren tener la responsabilidad
absoluta de cuidar a sus nietos, no sólo para tener tiempo libre, sino para no
sufrir después cuando los nietos crecen", contó Spinelli.
Los abuelos suelen ser muy requeridos en los primeros años
de vida. Pero después, muchos se quejan de que son olvidados por sus nietos.
"Mientras son chiquitos, está todo bien. Después pasamos a ser segundo,
tercer y cuarto plan", opinó Ethel Benzaquen que tiene nietos grandes y
uno pequeño de dos años.
Por eso, para Tita, es fundamental encontrar otros espacios.
"A mi nieta la cuidé desde muy pequeña. Cuando empezó a tener sus
actividades, dejé de tener ese contacto diario y fue muy duro. Por eso debemos encontrar
nuestros espacios. A mis nietos los disfruto, pero sé que hay un momento en que
se van."
Por eso, Zarebski propicia que el adulto vaya armado una
"reserva humana". "Esto implica desarrollar una vida social
rica, diversificar, generar nuevos vínculos, redes sociales y proyectos. Para
la persona que envejece, el vínculo con los nietos es muy enriquecedor, pero no
debe ser lo único porque se vuelve dependiente de su familia y la familia de
él. Y esto no es bueno para nadie.".
Creer
en la vejez y en uno mismo
Jueves, 28 de Octubre de 2010
Envejecimiento
y vejez
Por Ricardo Iacub - Profesor de Psicología de la Tercera
Edad y Vejez, UBA
Uno de los efectos más dramáticos de los prejuicios
frente al envejecimiento es la creencia en que ya no habrá más desarrollo
personal y que se aproxima una serie inevitable de pérdidas. Tal situación
conspira de un modo muy particular contra el adulto mayor, ya que frente a los
cambios que se promueven con la edad, la persona desestima las estrategias
necesarias para afrontar dichas situaciones.
El psicólogo norteamericano Bandura (1977) consideraba
la importancia de la creencia en las propias capacidades para alcanzar con
éxito un determinado logro, y la incidencia negativa que puede ocasionar su descreimiento.
La pérdida de la memoria, por ejemplo, es uno de los
temas que más temor provocan en los adultos mayores y donde existen más dudas
sobre la propia eficacia. Con la edad ciertos mecanismos de la memoria se
enlentecen; esto puede generar una pérdida de confianza a la hora de alcanzar
la información que se quiere evocar y todo ello produce mayor incertidumbre.
Este factor se incrementa notoriamente cuando la persona supone que carece de
recursos para afrontar este cambio.
Diversas investigaciones nos muestran de qué manera se
ponen en juego estas limitaciones en los diversos momentos que implican el
trabajo de rememorar. Se ha constatado que algunas personas mayores dejan de
trazarse objetivos en los que se encuentre comprometido el uso de la memoria,
pudiendo abandonar actividades o trabajos que puedan requerirla. Al momento de
memorizar, puede surgir la amenaza de fallar, y con ello el incremento de la
ansiedad y el temor, lo cual inhibe en gran medida la ejecución de la tarea. El
grado de persistencia, es decir la necesidad de reiterar “tanto como sea
necesario” en pos de llegar a consolidar y evocar el recuerdo, pueden
disminuirse, así como también el uso de estrategias para organizar de tal
manera la información que permita codificarla adecuadamente y con ello
incrementar su efectividad.
Tal como señalan las investigadoras argentinas Feldberg
y Steffani (2009), creer que la memoria es inmodificable y que guiarla o
controlarla es en vano produce menos oportunidades de mejorarla. Las
experiencias científicas muestran que los estereotipos negativos hacia la vejez
en las personas mayores no sólo se visualizan con relación a la memoria sino
también en la autoestima, la capacidad para las matemáticas, el sentimiento de
poder ser eficaces y en toda una serie de retiros y descompromisos anticipados
de roles laborales y sexuales.
La explicación de estos déficits se encuentra en que los
mayores, al suponer que su rendimiento no va a ser bueno, elaboran estrategias
de evitación de un posible enfrentamiento que podría ser vivido como
traumático; o también porque responden a profecías sociales que suponen que los
mayores ya no pueden, no deben, etc.
Sin embargo, así como las creencias y los estereotipos
culturales negativos pueden disminuir los recursos intelectuales en los adultos
mayores, los positivos pueden resultar beneficiosos.
Las psicólogas norteamericanas Levy y Langer (1994)
presentaron los hallazgos de una investigación que mostraba la menor
diferencia, a nivel de la memoria, entre jóvenes y adultos mayores en China con
respecto a Estados Unidos. La explicación radica en que las visiones positivas
que hay en China en relación a la vejez y la función social que cumplen las
personas mayores ayudan a amortiguar los inevitables cambios biológicos que se
producen a nivel de la memoria. Cada día contamos con más evidencia científica
acerca de cómo las creencias sociales positivas influyen en la motivación, así
como sobre los resultados en áreas tan importantes como la memoria, la salud
física y el trabajo.
Las personas mayores que confían en sí mismos, y en su
propia eficacia, establecen metas que los desafían, al tiempo que contemplan
los cambios propios de la edad y realizan los esfuerzos necesarios para lograr
sus objetivos, ya que sienten que tienen el control sobre los acontecimientos,
pudiendo persistir ante los fracasos y las contrariedades y cambiar aquello que
les produce malestar o insatisfacción.
Fuente: Clarín.com - 10/10/2010
http://www.clarin.com/opinion/Creer-vejez-mismo_0_351564976.html
sábado, 8 de octubre de 2011
Despues de tanto tiempo un chistecito!!!!!!!!!!!!!!!
En el gimnasio...
Le dice un hombre de 50 años al entrenador:
-¿Qué máquina debo usar para impresionar a una chica de 25?
El entrenador lo mira de arriba a abajo y le dice:
-Le recomiendo el cajero automático.
Le dice un hombre de 50 años al entrenador:
-¿Qué máquina debo usar para impresionar a una chica de 25?
El entrenador lo mira de arriba a abajo y le dice:
-Le recomiendo el cajero automático.
viernes, 30 de septiembre de 2011
Que bueno!!!!!!!
Gracias al teatro Adultos Mayores previenen accidentesEscrito el 29 septiembre 2011 por  Iván Eduardo Marin Reyes,  ANTOFAGASTA, 29 SEPTIEMBRE DEL 2011.- Con una gran concurrencia de pública y gran éxito, se llevó a cabo el Festival de Teatro Adulto Mayor Cero Daño en el Hogar, en la que se presentaron 9 obras de distintos grupos y clubes para el adulto mayor, quienes con gran entusiasmo se prepararon y presentaron a los asistentes, historias relacionadas al autocuidado y a la cultura Cero Daño. Javier Muñoz, Subdirector de Fundación Minera Escondida, destacó la participación de las organizaciones y el trabajo que desarrollaron para presentarse en el Festival, “cuando comenzamos el 2008 con el Programa Cero Daño en el Hogar, buscamos traspasar a la comunidad la cultura de seguridad, en especial en la primera infancia y ahora con los adultos mayores, y este tipo de actividades, lúdicas y entretenidas, permite fomentar el interés del adulto mayor por la seguridad en el hogar”, sostuvo. Por otra parte, para Yolanda Rojas, quien participó en la obra ganadora “Las hermanas machuca”, este tipo de actividades son buenas porque les permite realizar actividades recreativas y pueden llevar a cabo las ideas que ellos tienen, “Nosotros, en la Casa del Adulto Mayor, estamos participando en un taller de expresión corporal y nos gusta, esta es nuestra primera presentación, y esperamos que se mantenga en el futuro”, afirmó. Las organizaciones participantes fueron la Sociedad de Jubilados y Montepiadas Máximo Tapia, Los Jazmines, Adulto Mayor Jesús la Roca, Programa Adulto Mayor Taller de Expresión Corporal, Adulto Mayor Flores del Desierto, Atardecer Feliz, Adulto Mayor Cruz Roja y Comunal del Adulto Mayor. Al final de la jornada se premio a las obras ganadores, en el tercer lugar quedó la organización Los Jazmines y su obra “Descuidos en el Hogar”, el segundo premio se lo llevó la organización Jesús la Roca, quienes presentaron la obra “Un compromiso de vida”, y la mejor obra fue la que presentó el Programa Adulto Mayor Taller de Expresión Corporal “Las Hermanas Machuca”, quienes recibieron las felicitaciones de la destacada actriz local Teresa Ramos, presidenta del jurado, por su destacada actuación. |
Aparecí con en chistecito!!!!!!!!!!!!!!!
LA SUEGRA
Se esta muriendo la suegra y en su agonia, mira hacia la ventana y dice:
- ¡¡Que lindo atardecer!!
Y el yerno le dice:
- No se me distraiga suegra. ¡¡¡¡¡Concentradiiita, mirando el tunel, mirando el tunel!!!!
- ¡¡Que lindo atardecer!!
Y el yerno le dice:
- No se me distraiga suegra. ¡¡¡¡¡Concentradiiita, mirando el tunel, mirando el tunel!!!!
domingo, 18 de septiembre de 2011
¿Por qué se siente tan bien reírse?
Por: Redacción Vivir
Científicos de la Universidad de Oxford concluyeron que la risa —aunque parezca obvio— aumenta la resistencia al dolor.
Video | Economía
Reírse a carcajadas —un fuerte ¡ja, ja, ja!— es un paliativo para el dolor. Ese fue el resultado de un estudio liderado por Robin Dunbar, profesor de la Universidad de Oxford. La investigación determinó que no sólo es necesario sentirse satisfecho por una broma sino que hace falta reírse con el cuerpo, levantar las cejas y liberar el aire de los pulmones para expulsar endorfinas, analgésicos naturales que generan —como el orgasmo, como los opiáceos— una sensación de bienestar y aumentan el umbral del dolor en los seres humanos.
Dunbar y su equipo sometieron a varios grupos de hombres y mujeres a seis experimentos diferentes. En primer lugar, los participantes fueron expuestos al dolor a través de dos métodos: una bolsa de vino congelado sobre el antebrazo y un tensiómetro (un aparato para tomar la presión). Les pidieron, por supuesto, que avisaran cuando no resistieran más. Luego se dividieron en dos grupos: unos vieron programas cómicos —Friends, un capítulo de South Park, otro de Los Simpsons—, mientras que otros observaron documentales, un programa religioso o de golf. Por último, los investigadores midieron de nuevo la resistencia al dolor de los participantes para hacer comparaciones.
¿Qué encontraron? Según la publicación, disponible en la página de Proceedings of the Royal Society (http://bit.ly/puS7ff), los que miraron los documentales tuvieron menor resistencia que aquellos expuestos a las comedias, y los participantes rieron más cuando estaban en grupo que en solitario. El último experimento, realizado en un teatro ante un show de stand up comedy, dio resultados similares.
Aunque el estudio no pudo extraer las endorfinas del cuerpo (porque es difícil y para entonces la risa ya se habría ido), según Dunbar las carcajadas expulsaron esta droga natural y les permitieron resistir más al dolor. Pero la risa no sólo tiene esta característica. Además, permite que los grupos se junten. Ése es el tema que en realidad le interesa a Dunbar. “La risa es un mecanismo primitivo para unir grupos sociales —dijo Dunbar a The New York Times—. Los primates lo usan”.
La risa tiene efectos sanatorios, eso es bien sabido. Pero la lección de esta investigación es distinta: hay que reírse. Y duro.
Dunbar y su equipo sometieron a varios grupos de hombres y mujeres a seis experimentos diferentes. En primer lugar, los participantes fueron expuestos al dolor a través de dos métodos: una bolsa de vino congelado sobre el antebrazo y un tensiómetro (un aparato para tomar la presión). Les pidieron, por supuesto, que avisaran cuando no resistieran más. Luego se dividieron en dos grupos: unos vieron programas cómicos —Friends, un capítulo de South Park, otro de Los Simpsons—, mientras que otros observaron documentales, un programa religioso o de golf. Por último, los investigadores midieron de nuevo la resistencia al dolor de los participantes para hacer comparaciones.
¿Qué encontraron? Según la publicación, disponible en la página de Proceedings of the Royal Society (http://bit.ly/puS7ff), los que miraron los documentales tuvieron menor resistencia que aquellos expuestos a las comedias, y los participantes rieron más cuando estaban en grupo que en solitario. El último experimento, realizado en un teatro ante un show de stand up comedy, dio resultados similares.
Aunque el estudio no pudo extraer las endorfinas del cuerpo (porque es difícil y para entonces la risa ya se habría ido), según Dunbar las carcajadas expulsaron esta droga natural y les permitieron resistir más al dolor. Pero la risa no sólo tiene esta característica. Además, permite que los grupos se junten. Ése es el tema que en realidad le interesa a Dunbar. “La risa es un mecanismo primitivo para unir grupos sociales —dijo Dunbar a The New York Times—. Los primates lo usan”.
La risa tiene efectos sanatorios, eso es bien sabido. Pero la lección de esta investigación es distinta: hay que reírse. Y duro.
viernes, 16 de septiembre de 2011
Una ayudita!!!!!!!!!!!!!
Enólogo y sexólogo / Entrevista con el doctor Gerson Lopes
Vino y sexualidad, un dúo que excede la lógica de la ciencia
En los últimos años, muchos estudios han tratado de comprender cómo interactúanPor Sebastian Rios | LA NACION
Gerson Lopes en la cava del Four Seasons, hotel donde se realiza el congreso de medicina sexual Slams 2011. Foto: Rodrigo Néspolo
Si beber vino en cantidades moderadas ayuda a prevenir las afecciones cardiovasculares, ¿no puede también ser útil para la prevención de las disfunciones sexuales? La pregunta cobra vigencia a medida que se multiplican los estudios que sugieren que la disfunción eréctil es muchas veces un signo temprano de enfermedad cardiovascular."Es verdad que la aterosclerosis es una de las principales causas vasculares de la disfunción eréctil, pero es muy temprano como para decir que beber vino puede brinda protección contra la aterosclerosis", afirma el doctor Gerson Lopes.
Lopes posee una opinión autorizada al respecto: no sólo es un destacado especialista en medicina sexual -con más de 100 artículos científicos publicados, coordina el Area de Sexualidad del Hospital Mater Dei de Belo Horizonte, Brasil-, sino que además es un experto en enología. Por eso fue elegido para abrir el XI Congreso de la Sociedad Latinoamericana de Medicina Sexual (Slams), que finaliza hoy en Buenos Aires, con su conferencia "El vino y la sexualidad".
Allí, Lopes pasó revista a una serie de estudios recientes que han tratado de determinar cómo influye el consumo habitual de vino sobre la sexualidad humana. Quizás el más publicitado de ellos sea uno realizado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Oporto, Portugal.
"El estudio fue realizado por una investigadora muy seria, la doctora Delminda Neves, que trabaja en investigación básica -relata Lopes-. Ella hizo que un grupo de ratas macho beban vino, que otro beba alcohol en cantidades similares a las presentes en el vino, y que un tercer grupo bebiera agua. Tras estudiar la presencia de sustancias precursoras de la aterosclerosis en las arterias peneanas de las ratas, mostró que habría una prevención de la aterosclerosis asociada al consumo de vino.
-¿Existen evidencias científicas só lidas sobre los efectos del vino sobre la sexualidad humana?
-No, y probablemente no las habrá nunca, ya que la sexualidad humana es muy diversa, muy compleja. Desde hace muchos años se habla del valor del vino sobre la sexualidad. A través de la historia, el vino fue utilizado como remedio, y se vio que puede ser bueno, pero también puede ser malo. Pero es muy difícil tener un trabajo con un criterio verdaderamente científico sobre el valor del vino en la salud.
-Aún así, existen numerosos experimentos realizados sobre los efectos del vino sobre la sexualidad.
-Es interesante. Investigadores suecos, por ejemplo, vieron que aquellas personas que se dedicaban a la cata de vino en forma profesional, como los sommeliers o los enólogos, tienen una actividad cerebal más acentuada, más intensa, de la amígdala. Y la amígdala es un área que tiene que ver con el placer. Un sommelier y un catador de vino tendrían según este estudio una mayor sensibilidad ante el placer.
También hay relatos de investigadores portugueses que evaluaron la función sexual femenina, en mujeres a las que dividieron en tres grupos: mujeres abstemias, mujeres que tomaban de una a dos copas de vino al día y mujeres que tomaban mucho vino, 3 o más copas al día. Las mujeres que tomaban de una a dos copas al día tenían una mejor función sexual -evaluada según escalas- que las de los otros dos grupos. Ese fue un estudio que tuvo mucha repercusión. Pero, nuevamente, lo que sucede con el vino y la sexualidad es difícil de probar, porque es algo multifactorial.
-Se habla mucho sobre la capacidad de desinhibir del alcohol, ¿pero eso tiene un impacto positivo sobre el sexo?
-Si uno lo habla desde el punto de vista de la capacidad de liberar el deseo, particularmente en mujeres que tienen mucho frenos sociales, el beber vino puede hacer que se suelten más y que el deseo fluya más. Pero, infelizmente, algunos jóvenes utilizan el alcohol para sentir más valor y caen en una adicción, ya que en ese sentido el alcohol es como cualquier otra droga.
El alcohol, además, puede retardar el orgasmo, y existen personas que beben antes de tener sexo para obtener ese efecto. Pero el problema es que no saben cuál es la dosis óptima. Y así como en cierta medida puede desinhibir o retardar el orgasmo, en dosis más elevadas puede causar disfunción eréctil, o dar sueño, todo lo que no es para nada compatible con el sexo.
-¿Cuál es una medida saludable para el consumo de vino?
-La medida sería no más de dos copas al día para el hombre y una para la mujer. Y siempre acompañando las comidas.
-Como médico especialista en medicina sexual, ¿aconsejaría beber vino por alguno de sus potenciales efectos benéficos?
-Yo nunca podría indicar el vino para la prevención de una trastorno sexual ni para su tratamiento, porque no sé si la persona podrá desarrollar una adicción. Pero cuando los integrantes de una pareja tienen la costumbre de beber, es interesante que los dos compartan el degustar vino, porque el vino está ligado al amor y debe ser compartido. El vino es una bebida que no se debe beber solo.
Prueban que la risa es el mejor analgésico
Un estudio señala que la gente siente menos dolor después de una buena carcajada; es por la liberación de endorfinas de origen natural
No se trata de una simple sonrisa. Para apaciguar el dolor, dice un estudio, hace falta una buena carcajada que produzca la liberación de sustancias químicas que actúen como analgésico natural.
En el estudio, que fue publicado en la revista científica Proceedings of the Royal Society B, los autores experimentaron por primera vez con el umbral del dolor en las personas.
Los voluntarios fueron divididos en dos grupos: el primero de ellos disfrutó de videos humorísticos durante 15 minutos, mientras que el otro vio programas más aburridos, según los investigadores, tales como juegos de golf.
Aquellos sujetos que recientemente se habían reído a carcajadas fueron capaces de resistir el dolor hasta un 10% más que antes de ver los videos.
Para su sorpresa, los científicos también encontraron que el otro grupo era menos capaz de soportar dolor, luego de estar 15 minutos frente al televisor sin generar ni una mínima sonrisa.
Incontrolable
El tipo de risa también es importante. Las risitas leves o nerviosas no provocaron ningún efecto fisiológico; las carcajadas fueron las únicas en hacer el trabajo.
El profesor Robin Dunbar de la Universidad de Oxford, quien dirigió la investigación, considera que las risas incontrolables liberan sustancias químicas llamadas endorfinas en el cuerpo que, además de generar una leve euforia, también calman el dolor. "Vaciar los pulmones es lo que causa el efecto", dijo a la BBC.
"Eso es exactamente lo que ocurre cuando decimos 'me reí hasta que me dolió'. Ese dolor de risa muy intensa es lo que produce la liberación de las endorfinas", explica.
Pero no todos los programas de comedia fueron capaces de conseguir lo que se buscaba, asegura Dunbar.
Las payasadas obtuvieron una alta puntuación, mientras que las rutinas de stand-up comedy -aunque resultaron ser agradables- no provocaron ningún efecto en el aumento de los umbrales de dolor.
"Proyectamos la serie del comediante británico, Michael McIntyre, porque pensamos que funcionaría bien. Sin embargo, los resultados indicaron que su humor era demasiado cerebral como para producir carcajadas de importancia", señaló Dunbar.
Lo que mejor funcionó fueron las comedias al estilo de Mr. Bean. Otras series, como Friends, también resultaron ser exitosas.
Umbral del dolor
Los investigadores no fueron capaces de medir directamente los niveles de endorfinas, pues ello habría supuesto la extracción de líquido de la espina dorsal de los voluntarios, un proceso que -según el profesor Dunbar- eliminaría rápidamente la sonrisa de los rostros de los voluntarios. Algo que, sin duda, influiría en los resultados.
Por ello, prefirieron tomar medidas representativas probando el umbral del dolor en cada voluntario, colocándoles una bolsa de hielo en el brazo para ver cuánto tiempo podían aguantarla, por ejemplo.
Mientras más aumentara el umbral del dolor, mayor sería la cantidad de endorfinas que habrían producido durante las carcajadas.
Con este estudio, aunque lo parezca, Dunbar no pretende desarrollar un nuevo tratamiento. Por el contrario, quiere explorar el papel de la risa en el establecimiento de las sociedades humanas hace dos millones de años.
Aunque todos los monos puedan reír, explica, la capacidad de hacerlo de manera estrepitosa para producir endorfinas es exclusiva de los seres humanos.
Endorfinas activadas
La teoría de Dunbar es que, además de apaciguar el dolor, las endorfinas también pueden hacer que las personas estén más susceptibles a formar lazos.
"Invertimos buena parte de nuestro tiempo en conversaciones tratando de reírnos y de provocar la risa".
"Lo que estamos tratando de demostrar en este caso es que las endorfinas sí se activan. El siguiente paso será corroborar si reír realmente hace más fácil que los grupos se unan, trabajen mejor en equipo y actúen con mayor generosidad".
Si ese es el caso, entonces se puede explicar por qué hace unos dos millones de años los primeros seres humanos fueron capaces de formar grandes comunidades tribales de hasta 100 miembros, mientras que los simios sólo fueron capaces de formar comunidades de hasta 50.
Esta teoría recrea una posible escena que muestra a nuestros antepasados reunidos alrededor del fuego para reír.
De allí pueden haber salido los primeros payasos, que habrían unido a la gente gracias al efecto de la risa.
lunes, 12 de septiembre de 2011
OJo con las mujeres!!!!!!!!!!!!!!!
Un hombre muy tímido estaba cansado de ser dominado por su esposa.
Fué cuando decidió ir al psiquiatra y este le dijo que necesitaba construir su autoestima y para comenzar le prestó un libro sobre autoconfianza que el leyó mientras iba para su casa y terminó justo cuando estaba llegando.
El hombre entró intempestivamente a la casa, buscó a su mujer y con el dedo señalando la cara de ella, le dijo:
El hombre entró intempestivamente a la casa, buscó a su mujer y con el dedo señalando la cara de ella, le dijo:
¡De ahora en adelante quiero que sepas que YO soy el hombre de esta casa y mi palabra será ley!
Y continuó:
¡Quiero que prepares hoy una cena como para los dioses,
con una sobremesa divina, y al terminar de cenar, subes y
me preparas un baño espectacular con sales, para relajarme!
Cuando termine mi baño ¿adivina quien me vestirá, me peinará y me pondrá mi colonia preferida?
¡EL HOMBRE DE LA FUNERARIA!
¡Quiero que prepares hoy una cena como para los dioses,
con una sobremesa divina, y al terminar de cenar, subes y
me preparas un baño espectacular con sales, para relajarme!
Cuando termine mi baño ¿adivina quien me vestirá, me peinará y me pondrá mi colonia preferida?
¡EL HOMBRE DE LA FUNERARIA!
Gracias Rose...
Técnica para ganar en el casinoUna rubia en el casino…
Una atractiva rubia irlandesa, llegó al Casino.
Parecía estar algo borracha y apostó 20.000 Euros en una sola jugada a los dados.
En eso dijo: “*Espero no se molesten, pero siento que tengo más suerte si estoy completamente desnuda*“.
Así, se sacó toda la ropa, tiró los dados y gritaba “*vamos! vamos! que mami necesita ropa nueva!*”.
Cuando los dados se detuvieron, empezó a dar saltos y a gritar: “*si! si!gané!*”.
Abrazó a los empleados, a cada uno de los jugadores, levantó sus ganancias, su ropa y partió rápidamente.
Todos se miraron boquiabiertos.
Finalmente uno de los empleados preguntó: “¿qué número salió?”.
El otro contestó : “No sé, pensé que tú estabas mirando!”.
LA MORALEJA DE LA HISTORIA:
*No todos los irlandeses son borrachos.
No todas las rubias son tontas.
Pero, todos los hombres…... son iguales !!!*
Gracias Ines por tu aporte.........
Pilar Sordo
Mi percepción a medida que envejezco es que no hay años malos. Hay años de fuertes aprendizajes y otros que son como un recreo, pero malos no son. Creo firmemente que la forma en que se debería evaluar un año tendría más que ver con cuánto fuimos capaces de amar, de perdonar, de reír, de aprender cosas nuevas, de haber desafiado nuestros egos y nuestros apegos. Por eso, no debiéramos tenerle miedo al sufrimiento ni al tan temido fracaso, porque ambos son sólo instancias de aprendizaje.
Nos cuesta mucho entender que la vida y el cómo vivirla depende de nosotros, el cómo enganchamos con las cosas que no queremos, depende sólo del cultivo de la voluntad. Si no me gusta la vida que tengo, deberé desarrollar las estrategias para cambiarla, pero está en mi voluntad el poder hacerlo. “Ser feliz es una decisión”, no nos olvidemos de eso.
Nos cuesta mucho entender que la vida y el cómo vivirla depende de nosotros, el cómo enganchamos con las cosas que no queremos, depende sólo del cultivo de la voluntad. Si no me gusta la vida que tengo, deberé desarrollar las estrategias para cambiarla, pero está en mi voluntad el poder hacerlo. “Ser feliz es una decisión”, no nos olvidemos de eso.
Entonces, con estos criterios me preguntaba qué tenía que hacer yo para poder construir un buen año porque todos estamos en el camino de aprender todos los días a ser mejores y de entender que a esta vida vinimos a tres cosas:
-a aprender a amar
-a dejar huella
-a ser felices
En esas tres cosas debiéramos trabajar todos los días, el tema es cómo y creo que hay tres factores que ayudan en estos puntos:
-Aprender a amar la responsabilidad como una instancia de crecimiento. El trabajo sea remunerado o no, dignifica el alma y el espíritu y nos hace bien en nuestra salud mental.
Ahora el significado del cansancio es visto como algo negativo de lo cual debemos deshacernos y no cómo el privilegio de estar cansados porque eso significa que estamos entregando lo mejor de nosotros.
-Valorar la libertad como una forma de vencerme a mi misma y entender que ser libre no es hacer lo que yo quiero. Quizás deberíamos ejercer nuestra libertad haciendo lo que debemos con placer y decir que estamos felizmente agotados y así poder amar más y mejor.
-El tercer y último punto a cultivar el desarrollo de la fuerza de voluntad, ese maravilloso talento de poder esperar, de postergar gratificaciones inmediatas en pos de cosas mejores.
Hacernos cariño y tratarnos bien como país y como familia, saludarnos en los ascensores, saludar a los guardias, a los choferes de las micros, sonreír por lo menos una o varias veces al día. Querernos.
Tratemos de crecer en lo espiritual, cualquiera sea la visión de ello. La trascendencia y el darle sentido a lo que hacemos tiene que ver con la inteligencia espiritual.
Tratemos de dosificar la tecnología y demos paso a la conversación, a los juegos “antiguos”, a los encuentros familiares, a losencuentros con amigos, dentro de casa.
Si logramos trabajar en estos puntos y yo me comprometo a intentarlo habremos decretado ser felices, lo cual no nos exime de los problemas, pero nos hace entender que la única diferencia entre alguien feliz o no, no tiene que ver con los problemas que tengamos sino que con la ACTITUD con la cual enfrentemos lo que nos toca..
jueves, 8 de septiembre de 2011
El buen humor en todo...
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